⭐️ホルモンバランスとは、、、
女性の身体を健やかに保つために欠かせないもの、それは「女性ホルモン」です！特に女性の身体の働きに大きく関わっているのは「黄体ホルモン」と「卵胞ホルモン」という2種類のホルモン。そして月経周期が、これらのホルモンバランスに大きな影響を与えます。
ホルモンバランスの乱れは女性の身体にさまざまな影響を与え、ときには辛い症状の原因となることもあります😣

⭐️ホルモンバランスが崩れる原因主な４つ
・ストレス
・食生活
・運動不足
・睡眠不足

⭐️ホルモンバランスの乱れによる症状
・生理不順
・生理痛
・不正出血
・月経前症候群→身体的症状（腰痛、肩こり、頭痛、便秘）　
　　　　　　　→精神的症状（集中力低下、やる気低下、イライラ、落ち込み）
・自律神経失調症（めまい、ふらつき、動悸、倦怠感、頭痛、不眠）
・不妊
・更年期障害
・肌荒れ、ニキビ

⭐️ホルモンバランスの改善方法
・食生活→栄養バランスのとれた規則正しい食事を心がける！
　　　　　特に女性ホルモンの分泌に効果的なビタミンB6、ビタミンE
　　　　　女性ホルモンと同じ働きを持つ大豆イソフラボンは
　　　　　積極的に摂取しましょう👍

・運動→運動は自律神経を活性化し、ホルモンバランスを整えます！
　　　　適度に身体を動かすことを心掛けましょう！
　　　　ウォーキングや散歩などの運動でも、十分な効果が期待できます💪

・ストレス→ストレスも身体に与える影響は大きいです！
　　　　　　趣味や音楽、アロマなどの楽しみを見つけて、
　　　　　　ストレス発散、リフレッシュをして下さい☺️

しまもと鍼灸整骨院では、治療だけでなく空間、匂い、音楽
などにもこだわりを持っています🙏
しまもと鍼灸整骨院に来て、心も身体もリラックスでき
日常を豊かにできるような整骨院を目指しています🤝

—ご予約に関してー

お問い合わせ、ご予約はお電話かホームページからお願いいたします。
電話　0756008687
ホームページ　https://shimamoto-shinkyu-seikotsuin.com

※当院はご予約を優先させていただいておりますので是非お気軽にご連絡くださいませ。

ー当院に関してー
名称 西院しまもと鍼灸整骨院
住所 京都府京都市中京区壬生檜町８ー１０エルデヒルズ１０２号（目の前に大型スーパーがあります！）

最寄駅　阪急西院から徒歩7分
-診療時間に関して-
月曜　AM10時〜PM13時　PM16時30分〜20時30分
火曜　AM10時〜PM13時　PM16時30分〜20時30分
水曜　AM10時〜PM13時　PM16時30分〜20時30分
木曜　定休日
金曜　AM10時〜PM13時　PM16時30分〜20時30分
土曜　AM10時〜PM13時　PM16時30分〜20時30分
日曜　AM10時〜PM13時（完全予約制）
※初診時は最終受付20時までとなります。

休診日は下記になります。ご了承くださいませ。
定休日　木曜日、日曜日の午後、祝日

ーその他設備等ー
白×グレー×木を基調としたこだわりの空間
最終受付夜20時半まで
駅から徒歩10分以内
当日受付可
カード支払い可
電子マネー可
治療ベット
5台
2名以上の利用可
個室あり
バウンサー完備
子供連れ大歓迎
Wi-Fi完備
治療によって回数券あり
自転車　当院前スペースに駐車可
駐車場無（近隣コインパーキングの領収書をお持ちの方返金いたします）