①寝起き
　朝起きてすぐは内臓の機能が完全に起きてません。
　また睡眠の間は汗などで水分が排泄されているため
　水分が足りていない状態です。
　なので排出された水分を補うために取りましょう。

②のどの渇きを感じる前
　のどが渇いた時は、体内ですでに水分が不足
　している状態です。
　のどが渇く前に少量ずつこまめに取りましょう。

③食前
　食べ物が胃の中に入っていると、消化するときに
　水を過剰に溜め込みやすくむくみの原因に
　なるので、なるべく胃が空っぽの時に取りましょう。

④汗をかいた後
　汗をかくだけで水分が失われて、気づかない間に
　水分不足を起こしています。
　また体温を下げる効果もあるので、いつもより
　多めに水分補給をするようにしましょう。

⑤入浴前後
　入浴中は汗をかくので、水分が出ていくのに備えたり
　入浴後に失われた水分を補給するようにしましょう。

⑥運動前後
　身体を動かすと汗をかくので、熱中症にならないためにも
　運動中や後にもこまめに水分補給をしましょう。

—ご予約に関してー

お問い合わせ、ご予約はお電話かホームページからお願いいたします。
電話　0756008687
ホームページ　https://shimamoto-shinkyu-seikotsuin.com

※当院はご予約を優先させていただいておりますので是非お気軽にご連絡くださいませ。

ー当院に関してー
名称 西院しまもと鍼灸整骨院
住所 京都府京都市中京区壬生檜町８ー１０エルデヒルズ１０２号（目の前に大型スーパーがあります！）

最寄駅　阪急西院から徒歩7分
-診療時間に関して-
月曜　AM10時〜PM13時　PM16時30分〜20時30分
火曜　AM10時〜PM13時　PM16時30分〜20時30分
水曜　AM10時〜PM13時　PM16時30分〜20時30分
木曜　定休日
金曜　AM10時〜PM13時　PM16時30分〜20時30分
土曜　AM10時〜PM13時　PM16時30分〜20時30分
日曜　AM10時〜PM13時（完全予約制）
※初診時は最終受付20時までとなります。

休診日は下記になります。ご了承くださいませ。
定休日　木曜日、日曜日の午後、祝日

ーその他設備等ー
白×グレー×木を基調としたこだわりの空間
最終受付夜20時半まで
駅から徒歩10分以内
当日受付可
カード支払い可
電子マネー可
治療ベット
5台
2名以上の利用可
個室あり
バウンサー完備
子供連れ大歓迎
Wi-Fi完備
治療によって回数券あり
自転車　当院前スペースに駐車可
駐車場無（近隣コインパーキングの領収書をお持ちの方返金いたします）

-院長より一言-
当院では、肩こり、腰痛、姿勢などでお悩みの方は骨盤矯正や鍼灸治療、姿勢矯正を用いて1人1人に合った治療を提供させていただきます。