①栄養価の高い食べ物を取る

　食欲がなくなりやすい夏は、「量より質」に
　重点を置いた食事を摂るようにしましょう👍
　また疲労回復に効果的な玄米、豚肉、うなぎ、
　豆類、ねぎ、山芋などのタンパク質、高エネルギー
　高ビタミンの食材をしっかり取り入れましょう！！

②室内での過ごし方

　室内と室外の温度差が5℃以上になると、自律神経が
　乱れやすくなるので、こまめにエアコンの温度は
　調節するようにしましょう💁‍♀️
　また、エアコンの風が直接当たらないように調節することや
　上着を羽織ったり、靴下を履いたりなどの体温調節の
　工夫をするようにしましょう✨

③深い睡眠で疲れをとる

　疲れを溜めないことが夏バテの一番の予防です！
　なるべく早めに就寝するようにしてその日の
　疲れはその日のうちに取り除けるように
　しましょう🙌
　就寝の30分〜1時間前にぬるま湯のお風呂に浸かり
　暑くて寝苦しい時は、頭部を氷枕で冷やすと、
　早めに寝付けることができます🙏

—ご予約に関してー

お問い合わせ、ご予約はお電話かホームページからお願いいたします。
電話　0756008687
ホームページ　https://shimamoto-shinkyu-seikotsuin.com

※当院はご予約を優先させていただいておりますので是非お気軽にご連絡くださいませ。

ー当院に関してー
名称 西院しまもと鍼灸整骨院
住所 京都府京都市中京区壬生檜町８ー１０エルデヒルズ１０２号（目の前に大型スーパーがあります！）

最寄駅　阪急西院から徒歩7分
-診療時間に関して-
月曜　AM10時〜PM13時　PM16時30分〜20時30分
火曜　AM10時〜PM13時　PM16時30分〜20時30分
水曜　AM10時〜PM13時　PM16時30分〜20時30分
木曜　定休日
金曜　AM10時〜PM13時　PM16時30分〜20時30分
土曜　AM10時〜PM13時　PM16時30分〜20時30分
日曜　AM10時〜PM13時（完全予約制）
※初診時は最終受付20時までとなります。

休診日は下記になります。ご了承くださいませ。
定休日　木曜日、日曜日の午後、祝日

ーその他設備等ー
白×グレー×木を基調としたこだわりの空間
最終受付夜20時半まで
駅から徒歩10分以内
当日受付可
カード支払い可
電子マネー可
治療ベット
5台
2名以上の利用可
個室あり
バウンサー完備
子供連れ大歓迎
Wi-Fi完備
治療によって回数券あり
自転車　当院前スペースに駐車可
駐車場無（近隣コインパーキングの領収書をお持ちの方返金いたします）

-院長より一言-
当院では、肩こり、腰痛、姿勢などでお悩みの方は骨盤矯正や鍼灸治療、姿勢矯正を用いて1人1人に合った治療を提供させていただきます。