【コラム】インナーマッスルを鍛えるメリット💪
①基礎代謝の向上 内臓周辺の筋肉が鍛えられることで、内臓が安定し 本来の位置を取り戻し内臓機能が活発になります✨ その結果消費エネルギーが増加し基礎代謝が向上します！ ②姿勢の改善 インナーマッスル …
インナーマッスル
【コラム】インナー、アウターマッスルの違い🤔
⭐️インナーマッスルの特徴 ・体の姿勢保持、バランスを確保 ・自分の意思では動かせない ・鍛えにくい ・一度付くと衰えにくい ・鍛えると引き締まる ・脂肪を燃焼する ・持久力があ …
【コラム】見えない筋肉『腸腰筋』😳
腸腰筋は「腸」や「腰」という漢字があることから、腰やお腹のあたりと推測できると思います。まさにその通りです！この筋肉は深腹筋や深部腹筋群と総称され、背骨から骨盤についている筋肉です！ みなさんがよく聞くインナーマッスルの …