⭐️インナーマッスルの特徴 　・体の姿勢保持、バランスを確保 　・自分の意思では動かせない 　・鍛えにくい 　・一度付くと衰えにくい 　・鍛えると引き締まる 　・脂肪を燃焼する 　・持久力があ …

【コラム】インナー、アウターマッスルの違い🤔 もっと読む »