お腹の筋肉を漠然と腹筋と言いますが、実際はいくつもの筋肉 から成り立っています！ 腹直筋　　：　体を前に曲げる為の筋肉 外腹斜筋　：　同側側屈・反対側回線 内腹斜筋　：　同側側屈・同側回線 腹横筋　　：　腹圧上昇 上記の …

【コラム】腹筋と腰痛の関係性👐 もっと読む »