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運動

【コラム】見えない筋肉『腸腰筋』😳

腸腰筋は「腸」や「腰」という漢字があることから、腰やお腹のあたりと推測できると思います。まさにその通りです!この筋肉は深腹筋や深部腹筋群と総称され、背骨から骨盤についている筋肉です! みなさんがよく聞くインナーマッスルの …

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【コラム】意外と知らない『ぎっくり腰の対処法』🤔

【コラム】意外と知らない『ぎっくり腰の対処法』🤔 そもそもぎっくり腰とは? 急性腰痛症とも呼ばれ、原因は個人によってさまざまですが、「骨のゆがみ」や「腰の筋肉の脆弱化」、「過度なスポーツによる筋肉負荷」な …

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