【コラム】水分補給💧
人間の身体の60％は水分が占めています！ その為、水分は身体の中で重要な役割を持っているので 意識的に摂る必要があります👐 水分が足りていないと、、、 ①頭痛、めまい ②筋肉の緊張 ③むくみ、冷え ④便秘 …
水分補給
【コラム】水分の取るタイミング👐
①寝起き 朝起きてすぐは内臓の機能が完全に起きてません。 また睡眠の間は汗などで水分が排泄されているため 水分が足りていない状態です。 なので排出された水分を補うために取りましょう。 ②のどの渇きを感じる前 の …
【コラム】花粉症と肩こり🤔？？
春はスギ花粉や黄砂によって、アレルギー疾患に悩む人が最も多くなる季節です😣 アレルギーが原因のせきやくしゃみから、肩こりや背中の痛みにつながる「季節性アレルギーこり」を訴える人も増えてきますὊ …